当前位置 首页 欧美剧 《定制版瘦身食谱 What's The Right Diet For You? A Horizon Special》
第3集

定制版瘦身食谱 What's The Right Diet For You? A Horizon Special8.2

类型：纪录片  英国  2015 

主演：Chris van Tulleken Tanya Byron 

导演：Tom Watt-Smith 

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剧情简介

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网友点评 · 146 人参与讨论

观众心声

今天天气不错

多吃鱼肉、大豆、蔬菜，拒绝精致碳水和高糖水果；吃饭一定要慢，至少30分钟以上，多放下餐具喝水；5+2断食法；不小心吃了高热量东西及时轻断食就好，千万不要暴饮暴食。2020细亚酱一定下100！

2020-04-07 有用 0
杉田绿子

1. 高蛋白低碳低GI 2. 轻断食“16+8”“5+2” 3. 餐具小几号 4. 细嚼慢咽给大脑传饱信号 5. 糊状物饱腹久 6. 偶尔cheat meal不要有罪恶感 7. 动就是运动

2020-12-07 有用 0
Rostock

喜欢地平线系列！

2018-03-31 有用 0
小坏

大意就是 像我这种emotional eater 就没救了。。

2020-04-21 有用 0
momo

非常有启发性。

2017-12-28 有用 0

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